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2011年8月

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夏太り警報 ≪Day≫

猛暑なのか残暑なのか解りませんが、夏らしい日が続いています。
一日の着替えが何枚いるかの、大汗かいています。
この汗で痩せると錯覚するのが夏太りの原因でもあります。
仕事の汗とジムの汗は違う(ダイエット研究家Y氏)と言われるところです。
体温調整の汗では、カロリー消費はしない。
有酸素運動の汗でないと痩せないのです。
また冬のように基礎代謝も上がらないのも夏です。
同じ条件だと+2�ぐらい夏のほうが太りやすいようです。
また食欲が無い時の冷たいもの、これがかなりカロリーが高いようです。
明日からは夏休み、要注意です。

お盆前最後の引き渡し物件です。
雨のせいか、暑さのせいか滑り込みセーフでした。
オーナーさんの笑顔だけがすくいでした。
かき氷の差し入れもいただきました。これがまたうまいこと。
ちょっと目を離すと氷水に、やっぱり猛暑でしょうか?